……《理解未来的7个原则》笔记
    软趋势与硬趋势
    洞见“海水急速后退是不是海啸的前兆”
    ……《深奥的简洁》笔记
    混沌--自我引用
    （幂次法则）
    ……下午2:31
    谢谢你，抵抗住了诱惑。
    当诱惑来临时，去吃东西
    允许
    ……《意志力》笔记
    警惕“踢猫效应”，意志力不够了保持静默
    不然会更容易被激怒、被发笑
    糖分带来意志力，稳定的血糖供给，蔬菜，水果，鱼…
    最好的方法是一次只设一个目标…
    计划要长远…
    努力保持心情好靠的不是意志力，而是价值观
    提升意志力--集中精力保持一个习惯（10点后不看屏，听书后睡觉）
    一段时间只做一件事
    不要计较太多目标
    不要拒绝，需要意志力，吃点喝点东西后再做
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